खजूर हा गोडसर, उष्ण कटिबंधीय फळ आहे. हे मुख्यतः मध्य पूर्व, अफ्रिका, आणि भारताच्या काही भागांत उगम पावलेले आहे. खजूर लांबट, तपकिरी रंगाचे असून आत एक बी असते. हे कोरडे (sundried) किंवा ताजे (fresh) रूपात उपलब्ध असते.
🍬 खजूरचे पोषणमूल्य (100 ग्रॅममध्ये अंदाजे):
ऊर्जा: 277 कॅलरी
फायबर्स: 7 ग्रॅम
नैसर्गिक साखर: 66 ग्रॅम
प्रथिने: 2 ग्रॅम
पोटॅशियम, मॅग्नेशियम, लोह, व्हिटॅमिन B6 यांचा समृद्ध स्रोत

Farm-Fresh & Handpicked
Sourced directly from trusted farms for superior quality.

100% Natural & Chemical-Free
Grown without harmful pesticides or chemicals.

Rich in Nutrients
Packed with essential vitamins, minerals, and fiber.
✅ खजूर खाण्याचे फायदे:
ऊर्जेचा उत्तम स्रोत – नैसर्गिक साखरेमुळे थकवा दूर होतो.
पचन सुधारते – फायबरमुळे बद्धकोष्ठतेवर उपाय.
रक्तशुद्धी – आयर्नमुळे हिमोग्लोबिन वाढते.
हाडांसाठी उपयुक्त – कॅल्शियम व फॉस्फरस असते.
हृदयाचे आरोग्य – कोलेस्टेरॉल कमी करतो.
प्रजनन आरोग्यासाठी चांगले – पुरुष व स्त्रियांमध्ये शक्तिवर्धक.
गर्भवती स्त्रियांना फायदेशीर – नैसर्गिक ताकद व पौष्टिकता मिळते.
रात्री झोपेसाठी फायदेशीर – मॅग्नेशियम व ट्रिप्टोफॅनमुळे शांत झोप.
🍽 खजूर खाण्याचे प्रकार:
ताजे किंवा कोरडे खजूर
दूधात भिजवून
खजूर बर्फी / लाडू
खजूर व ड्रायफ्रूट मिश्रण
खजूर साखर (dates sugar)
Reviews
There are no reviews yet.