1. पचन सुधारते:

आद्रक जठररस分 स्रव वाढवतो, त्यामुळे अन्न पचवायला मदत होते. अपचन, गॅस, मळमळ यावर तो प्रभावी आहे.

✅ 2. सर्दी-खोकला कमी करतो:

आद्रकात अँटीवायरल आणि अँटीबॅक्टेरियल गुणधर्म असतात. त्यामुळे तो सर्दी, घशाचा त्रास, खोकला आणि कफ यावर घरगुती औषध म्हणून वापरला जातो.

✅ 3. रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवतो:

आद्रकातील अँटीऑक्सिडंट्स आणि जिंजरॉल (Gingerol) हे शरीरातील इम्युनिटी वाढवतात आणि संसर्गांपासून संरक्षण करतात.

✅ 4. वेदना आणि जळजळ कमी करतो:

त्यामध्ये प्राकृतिक दाहशामक गुणधर्म (anti-inflammatory properties) असल्यामुळे सांधेदुखी, स्नायुदुखी, मासिक पाळीतील वेदना यावर आराम मिळतो.

✅ 5. उलटी आणि मळमळ थांबवतो:

गर्भवती महिलांमध्ये किंवा प्रवासादरम्यान होणारी मळमळ, उलटी यासाठी आद्रक अतिशय फायदेशीर आहे.

✅ 6. रक्तदाब आणि कोलेस्टेरॉल नियंत्रित करतो:

नियमित आद्रक सेवन केल्याने रक्ताभिसरण सुधारते, रक्तदाब कमी होतो आणि कोलेस्टेरॉल नियंत्रणात राहतो.

✅ 7. वजन कमी करण्यात मदत:

आद्रक मेटाबोलिझम वाढवतो, पचन सुधारतो आणि चरबी कमी करण्यात सहाय्यक ठरतो.

✅ 8. मेंदू आणि हृदयासाठी फायदेशीर:

आद्रकात असणारे घटक मेंदूचे कार्य सुधारतात आणि हृदयविकाराच्या धोक्यापासून बचाव करतात.

✅ 9. मधुमेह नियंत्रणात मदत:

तो इन्सुलिनची कार्यक्षमता सुधारतो आणि रक्तातील साखर पातळी संतुलित ठेवतो.

⚠️ सूचना:
– अति प्रमाणात आद्रक घेतल्यास आम्लपित्त किंवा जळजळ होऊ शकते.
– रक्त पातळ करणारी औषधे घेत असताना डॉक्टरांच्या सल्ल्यानेच सेवन करावे.