✅ काळी मिरीचे फायदे:

1. पचन सुधारते
   – भूक वाढवते, गॅस, अपचनावर गुणकारी.

2. सर्दी, खोकला, तापावर उपयोगी
   – काढ्यात टाकल्यास गुणकारी.

3. प्रतिकारशक्ती वाढवते
   – Piperine अँटीबॅक्टेरियल आहे.

4. शरीर उष्ण ठेवते
   – विशेषतः हिवाळ्यात फायदेशीर.

5. जवस/हळद सारख्या घटकांचं शोषण वाढवते
   – औषधी उपयोगात महत्वाचं.

6. वजन कमी करण्यास मदत करते
   – चयापचय (metabolism) सुधारतो.

🍛 वापराचे प्रकार:

• काढा / हर्बल टी

• तडका / फोडणी – वरण, सूप इ. मध्ये

• गरम मसाला / काळा मसाला मध्ये पूड करून

• अंडा, भाजी, नाश्तेवर थेट पूड टाकून

• सूप / सलाड मध्ये चव वाढवण्यासाठी

👉 दररोज 3–6 मिरी पुरेशी असते औषध म्हणून

🛒 बाजारातील माहिती:

पॅकिंग: 50g, 100g, 250g सहज उपलब्ध

⚠️ टीप:

• अती वापरल्यास आम्लपित्त (acidity) वाढू शकते

• झणझणीत चव असल्यामुळे प्रमाणात वापरावी

• हवाबंद डब्यात व कोरड्या जागी साठवा

✨ हवे असल्यास:

• ✅ काळी मिरी काढा रेसिपी

• ✅ वजन कमी करण्यासाठी उपाय

• ✅ हिवाळी मसाला चहा

• ✅ काळा मसाला साठी योग्य प्रमाण