✅ दालचिनीचे फायदे:

1. मधुमेहावर नियंत्रण
   – रक्तातील साखर कमी करण्यात मदत.

2. पचन सुधारते
   – गॅस, अपचन, मळमळ यावर उपयोगी.

3. तोंडाची दुर्गंधी दूर करते
   – मुखवासासारखा प्रभाव.

4. हृदयासाठी फायदेशीर
   – कोलेस्टेरॉल कमी करण्यात मदत.

5. सर्दी-खोकल्यावर उपयोगी
   – चहा / काढ्यात वापरल्यास आराम.

6. वजन कमी करण्यात मदत
   – सकाळी गरम पाण्यात दालचिनी टाकून प्यायल्यास फायद्याचे.

🍽️ वापराचे प्रकार:

• चहा / काढा – थोडा तुकडा उकळवून

• पुलाव / बिर्याणी / मसालेभात – स्वादासाठी

• गोड पदार्थ – शिरा, खीर, श्रीखंड

• काळा मसाला / गरम मसाला मध्ये

• दालचिनी पावडर – ओट्स, स्मूदी, दुधात

🛒 बाजारातील प्रकार आणि दर:

⚠️ टीप:

• Cassia दालचिनी – सामान्यतः बाजारात मिळते, पण Coumarin जास्त असल्याने जास्त प्रमाण टाळावे

• Ceylon दालचिनी – अधिक शुद्ध, सौम्य आणि आरोग्यदायी

• दिवसाला 1–2 छोट्या काड्या (2–3g) पुरेशा

हवे असल्यास:

• ✅ दालचिनी चहा / वजन कमी करणारा उपाय

• ✅ गरम मसाल्यात प्रमाण

• ✅ दालचिनीचे औषधी उपयोग

• ✅ Ceylon आणि Cassia मध्ये फरक

सांगा, मी तयार आहे!