1️⃣ उच्च प्रोटीन आणि फायबर स्रोत

• डाळीत तूर, मूग, चणा डाळींचा समावेश असतो – या सगळ्या डाळी प्रोटीन आणि फायबर्सने भरलेल्या असतात.

• स्नायूंची ताकद वाढवते आणि पचन सुधारते.

2️⃣ सात्त्विक व ऊर्जादायक आहार

• बाटी ही गव्हाची असून त्यात कर्बोदके (Carbohydrates) भरपूर असतात.

• तुपामुळे ती ऊर्जा देणारी आणि पचनासाठी पोषक ठरते.

3️⃣ पचनसंस्थेसाठी उपयुक्त

• डाळी व गहू फायबर्समुळे पचन व्यवस्थित होतं.

• योग्य प्रमाणात तूप वापरल्यास आंतड्यांसाठी स्नेहन (lubrication) मिळतं.

4️⃣ हाडांसाठी फायदेशीर

• गहू, डाळ, आणि तुपामुळे मिळणारे कॅल्शियम व फॉस्फरस हे हाडांना मजबुती देतात.

5️⃣ लांब वेळ भूक न लागण्याचा फायदा

• बाटी पचायला थोडी जड असते आणि डाळी तृप्ती देतात, त्यामुळे भूक लवकर लागत नाही आणि उर्जा टिकते.

6️⃣ थंडीच्या दिवसात विशेष उपयुक्त

• डाळ + तूप + बाटी हे संयोजन शरीरात उब निर्माण करतं, त्यामुळे थंडीच्या दिवसात ह्या जेवणाचा विशेष उपयोग होतो.