1. आवळा (Amla / Emblica officinalis)
   – पचन सुधारते, शरीरातील उष्णता कमी करते, शक्तिवर्धक असते.

2. बिभीतक (Baheda / Terminalia bellirica)
   – कफनाशक, श्वसनासाठी उपयोगी, डोळ्यांच्या आरोग्यासाठी फायदेशीर.

3. हरितकी (Harad / Terminalia chebula)
   – जुलाब, अपचन, गॅस यावर प्रभावी, शरीरशुद्धी करते.

🌿 त्रिफळाचे फायदे (Triphala Benefits in Marathi):

🕉️ त्रिफळा कसा वापरावा?

1. त्रिफळा चूर्ण – रात्री झोपण्यापूर्वी 1 चमचा त्रिफळा चूर्ण कोमट पाण्यासोबत घ्या.

2. त्रिफळा गोळ्या – बाजारात रेडीमेड गोळ्याही मिळतात.

3. त्रिफळा काढा – त्रिफळा उकळून काढा करून प्यायल्यास पचनावर अधिक परिणामकारक.

4. त्रिफळा जल (गुलोण्या) – त्रिफळा पाण्यात भिजवून गुळण्या करता येतात