कांद्याचे आरोग्यदायी फायदे (Fayde):

1. 🩺 हृदयाचे आरोग्य सुधारते – कोलेस्ट्रॉल कमी करतो, रक्तदाब संतुलित करतो.

2. 🦠 प्रतिकारशक्ती वाढवतो – अँटीऑक्सिडंट्स आणि सल्फर घटकांमुळे.

3. 💧 डोळ्यांना व त्वचेला ताजेपणा देतो – शरीर थंड ठेवतो.

4. 🍽️ पचन सुधारतो – कांद्यातील फायबर पचनासाठी उपयुक्त.

5. 🧠 डायबिटीजवर नियंत्रण ठेवतो – रक्तातील साखरेचे प्रमाण कमी करण्यात मदत.

6. ⚡ सर्दी-खोकल्यावर फायदेशीर – कच्चा कांदा व लिंबू हे घरगुती उपाय.

⚠️ सावधगिरी:

• काहींना कच्च्या कांद्याने आम्लपित्त (Acidity) होऊ शकते.

• अति प्रमाणात खाल्ल्यास वास येण्याची शक्यता असते.

🌿 निष्कर्ष:

कांदा हा आपल्या स्वयंपाकघरातील अत्यावश्यक घटक आहे. तो केवळ चव वाढवत नाही, तर आरोग्यास अनेक प्रकारे लाभदायक ठरतो. कच्चा, भाजलेला, तळलेला वा वाटून – कांदा कोणत्याही स्वरूपात उपयोगी आहे.