✅ 1. रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवते:

कांदा पातमध्ये अँटीबॅक्टेरियल व अँटीव्हायरल गुणधर्म असतात, जे शरीराची इम्युनिटी वाढवण्यास मदत करतात.

✅ 2. सर्दी, खोकल्यावर उपायकारक:

त्यातील सल्फरयुक्त घटक (sulfur compounds) सर्दी, खोकला, आणि घशातील संसर्ग कमी करण्यात उपयोगी पडतात.

✅ 3. पचन सुधारते:

कांदा पात पचनक्रिया सुधारते आणि भूक वाढवते. यातील फायबर बद्धकोष्ठता कमी करते.

✅ 4. रक्तदाब नियंत्रणात ठेवतो:

यामध्ये पोटॅशियम असते, जे ब्लड प्रेशर नियंत्रित ठेवण्यास मदत करते.

✅ 5. हृदयासाठी फायदेशीर:

कांदा पात कोलेस्टेरॉल कमी करण्यास मदत करते, ज्यामुळे हृदय विकाराचा धोका कमी होतो.

✅ 6. हाडांसाठी उपयुक्त:

यामध्ये कॅल्शियम आणि व्हिटॅमिन K असते, जे हाडे मजबूत करण्यास मदत करते.

✅ 7. त्वचेसाठी चांगली:

कांदा पातमधील अँटीऑक्सिडंट्स आणि विटामिन C त्वचेच्या आरोग्यासाठी फायदेशीर असतात.

✅ 8. वजन कमी करण्यासाठी उपयुक्त:

कमी कॅलरी आणि फायबरयुक्त कांदा पात वजन नियंत्रणात ठेवण्यास मदत करते.

✅ 9. डोळ्यांच्या आरोग्यासाठी चांगली:

यामध्ये व्हिटॅमिन A असते, जे दृष्टी सुधारण्यास उपयुक्त आहे.