आवळा (Amla / Emblica officinalis)
– पचन सुधारते, शरीरातील उष्णता कमी करते, शक्तिवर्धक असते.बिभीतक (Baheda / Terminalia bellirica)
– कफनाशक, श्वसनासाठी उपयोगी, डोळ्यांच्या आरोग्यासाठी फायदेशीर.हरितकी (Harad / Terminalia chebula)
– जुलाब, अपचन, गॅस यावर प्रभावी, शरीरशुद्धी करते.
🌿 त्रिफळाचे फायदे (Triphala Benefits in Marathi):
| उपयोग | फायदे |
|---|---|
| पचनतंत्रासाठी | बद्धकोष्ठता, अपचन, गॅस यावर गुणकारी |
| डोळ्यांसाठी | दृष्टी सुधारण्यासाठी उपयोगी |
| त्वचारोगांवर | रक्तशुद्धी करून त्वचेला चमक आणते |
| कफ व खोकला | कफनाशक म्हणून कार्य करते |
| वजन नियंत्रण | चरबी कमी करण्यास मदत |
| रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवते | शरीराला शक्ती देते व आजारांपासून दूर ठेवते |
| दात व हिरड्यांसाठी | त्रिफळा चूर्णाचा मुखवास, गुळण्या फायदेशीर |
| केसांसाठी | केसगळती कमी होते, केस काळे राहतात |
🕉️ त्रिफळा कसा वापरावा?
त्रिफळा चूर्ण – रात्री झोपण्यापूर्वी 1 चमचा त्रिफळा चूर्ण कोमट पाण्यासोबत घ्या.
त्रिफळा गोळ्या – बाजारात रेडीमेड गोळ्याही मिळतात.
त्रिफळा काढा – त्रिफळा उकळून काढा करून प्यायल्यास पचनावर अधिक परिणामकारक.
त्रिफळा जल (गुलोण्या) – त्रिफळा पाण्यात भिजवून गुळण्या करता येतात
🌿 त्रिफळाचे फायदे (Triphala Benefits in Marathi):
| उपयोग | फायदे |
|---|---|
| पचनतंत्रासाठी | बद्धकोष्ठता, अपचन, गॅस यावर गुणकारी |
| डोळ्यांसाठी | दृष्टी सुधारण्यासाठी उपयोगी |
| त्वचारोगांवर | रक्तशुद्धी करून त्वचेला चमक आणते |
| कफ व खोकला | कफनाशक म्हणून कार्य करते |
| वजन नियंत्रण | चरबी कमी करण्यास मदत |
| रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवते | शरीराला शक्ती देते व आजारांपासून दूर ठेवते |
| दात व हिरड्यांसाठी | त्रिफळा चूर्णाचा मुखवास, गुळण्या फायदेशीर |
| केसांसाठी | केसगळती कमी होते, केस काळे राहतात |
🕉️ त्रिफळा कसा वापरावा?
त्रिफळा चूर्ण – रात्री झोपण्यापूर्वी 1 चमचा त्रिफळा चूर्ण कोमट पाण्यासोबत घ्या.
त्रिफळा गोळ्या – बाजारात रेडीमेड गोळ्याही मिळतात.
त्रिफळा काढा – त्रिफळा उकळून काढा करून प्यायल्यास पचनावर अधिक परिणामकारक.
त्रिफळा जल (गुलोण्या) – त्रिफळा पाण्यात भिजवून गुळण्या करता येतात.
⚠️ सावधगिरी:
गर्भवती व स्तनपान करणाऱ्या महिलांनी डॉक्टरांच्या सल्ल्यानेच वापरावा.
जास्त प्रमाणात घेतल्यास सैल जुलाब होऊ शकतो.
Reviews
There are no reviews yet.